记下一天的三个细节

记录不一定要从总结整天开始。写下一种声音、一个看见的颜色，以及一件让你停顿的小事就足够。

尽量用具体的词。例如“傍晚窗边的光移到了书脊上”，比“今天很平静”更容易让人想起当时的情景。

不用补齐漏掉的日子。下一次想写的时候，继续观察眼前的生活。